北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：落枕是我们生活中特别常见的一种疾病，落枕的感觉呢，相信大家也都体验过，像脖子酸疼，转动不灵活等等。张老师，那到底是什么原因会导致我们落枕呢？

张佳佳：导致落枕有几方面原因，首先和我们睡觉姿势有关，颈椎处于扭转的姿势，还有就是和我们的枕头有关，枕头过高过低导致颈椎过度拉伸或过度弯曲，一侧肌肉的痉挛，颈椎小关节的损伤，导致落枕，颈项疼痛转动不灵活的出现。还有一个原因就是遇到风寒，开空调开电扇啊导致颈椎气血凝滞不通，就会出现落枕的症状。还有一部分人是有颈椎病，就会出现反复落枕的情况，建议去专科医院就诊尽早防治。

主持人：那如果早上起床后就觉得颈部不舒服，这就是落枕吗？去医院的话，大夫会怎样给我们检查呢？

张佳佳：其实落枕是很好诊断的，有一些朋友早上起来脖子动不了或者往哪个方向转动出现疼痛，就要回忆是不是前一天睡觉的姿势不当，或者是在有凉气的环境下睡觉，基本就是一个落枕的状况。如果到了医院医生就会问落枕的疼痛具体在哪个位置，对于医生的治疗指导的意义就不一样了，有时候触摸就可以确认是否是落枕。

主持人：张老师，那说完落枕的原因和诊断，我来问一下大家最关心的问题吧，在发生落枕以后，我们应该怎么做呢，有没有哪些穴位，能够快速缓解落枕所带来的不适感呢？

张佳佳：首先介绍一个腧穴叫做落枕穴，并不是我们常规的十四静脉的腧穴，落枕穴在什么位置呢？在掌背侧，在第二三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸的位置。用手指在二三掌指之间，向腕部推送，会感觉一个点特别痛，这个就是落枕穴，对穴位进行按压强刺激，有酸麻涨疼的感觉，对于落枕病人疼痛更明显，再配合颈部的活动，左右转头前后的活动，就能缓解疼痛。

主持人：张老师，那如果按压落枕穴以后，还是觉得不舒服，还有没有其他的穴位能够缓解落枕症状呢？

张佳佳：如果比较重的落枕，按压落枕穴不管用来到医院，医生就会根据不同位置的疼痛进行不同的治疗。后项部的疼痛就要病在太阳经，后溪穴是太阳小肠经的腧穴，是治疗太阳经的病症，微握拳在手掌部有一个横纹，按压横纹也有酸麻的感觉，这个就是后溪穴，按压后溪穴同时进行强刺激，还要配合脖子的旋转，更好的缓解后项部的疼痛。按压后溪穴对腰部扭伤也有很好的功效。

主持人：咱们的腧穴真的是很神奇啊，那除了按压穴位，还有其他比较简单的方法来治疗落枕吗？

张佳佳：我还要向大家推荐一个穴位，叫做束骨穴，也是是足太阳膀胱经输穴，在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。治疗后颈痛在用后溪穴的同事也可以配合用束骨穴。