北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：于主任，您能跟我们讲讲大寒节气要如何养生吗？

于国泳：大寒过后阳气一直沉到最低端了，之后就会开始生发，未来两周之后就是立春，要发出来才好，所以吃的时候呢除了要保护好阴津之外，还要适当的吃点葱啊姜啊这种往外发的东西。

主持人：于主任，中医讲黑色食物入肾，您能推荐几种黑色的食物吗？

于国泳：中医讲五色养五脏。黑色入肾，肾好才能不爱老。推荐一个黑木耳，黑木耳对管道的清理作用比较强，还有黑枣，黑米，黑豆等。

主持人：大寒节气容易得哪些疾病呢？

于国泳：大寒最易发生冻伤、皮肤瘙痒和脑出血等疾病,此时人体阳气不足,受寒后气滞血凝,常常搓手不仅可以促进手部的血液循环,还能预防冻疮。

主持人：今天是小年了，于主任为什么会有小年这一说呢？

于国泳：汉族民间传说这一天灶王爷要升天向玉皇大帝汇报一家功过，辞灶便是送灶王爷起程。送灶寄托着汉族劳动人民对美满生活的向往。

主持人：那于主任，您对大家过节期间的健康问题有什么要嘱咐的吗？

于国泳：过节期间不要吃的过咸过油腻，少喝酒。除了饮食问题还要预防颈椎病、传染病等疾病，之前有调查显示：每张麻将牌上至少会有4万个细菌，所以过年玩完牌记得洗手哦。最后提前祝大家过一个快乐祥和健康的新年。