北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：于主任，立春节气，天气都有哪些特点呢？

于国泳：立春这个节气比较特殊一些，因为立春在二十四节气之首，我们都说一年之计在于春，那么春就是从立春开始，在公立的2月3日到5日，昨天是五九的最后一天，今天就是六九的第一天，冰雪开始融化，柳树发芽的春天景色。日照开始慢慢变长，春雨雨量增加，这个节气春风比较显著，春天还是多风的节气，立春不光是个节气还是很重要的一个节日，在立春这一天有很多风俗。

主持人：您原来说过，春季和我们人体的肝脏对应，中医认为的肝有什么作用呢？

于国泳：春天对应的是肝脏，肝脏对应木，温度回升肝火开始旺盛，中医讲的肝是一个功能体，通过功能来定位，肝脏的功能是非常重要的，肝主输泄主要有消化系统的功能，另外一个是输泄胆汁的功能，肝胆相对应的脏腑，还有一个和生气有关系可以调节情志，通过疏肝理气可以让心情舒畅。人要睡好觉才能养好肝，用养肝的方法可以调节眼睛的不舒服，筋骨不好也是讲肝脏的功能。

主持人：冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为主，于主任，那么肝是怎么个养法？

于国泳：养肝需要按照肝的功能来养，比如说情志的方面自己调理是最重要的，轻的症状可以冲一些药茶来喝，比如菊花茶、玫瑰花茶、白梅花搭配起来就是三花茶，同时有疏肝理气和胃安神的作用，大家不妨试一试，没有症状也可以喝一喝口感是非常好的。立春开始了我们要从养阴过度到养阳，顺应自然的变化调整人体阴阳的变化。

主持人：立春的时候饮食有什么需要讲究的呢？

于国泳：在吃的方面要吃应季的东西，这个季节还吃不到芽类的东西，但我们要把握原则，春天要开始养肝，春天我们避免肝阳上亢，肝对应的五味的酸，吃酸比较多会促进肝阳上亢，增加甘的东西，甘的东西是健脾胃的，别如刚才说的三花茶也可以加一些蜂蜜，像山药大枣的也可以多吃一些。

主持人：这个节气容易诱发哪些的疾病？如何来预防这些疾病呢？

于国泳：这个节气特别要预防的就是传染病，比如孩子需要预防腮腺炎，还有就是流感，在这个季节温度不稳定容易导致抵抗力下降，头面部也很容易出现问题，比如结膜炎、麦粒肿，还有就是一些慢性病高血压，气温不稳定时体内内环境在波动，糖尿病血糖也容易波动。大家一定要定期复查，早起发现问题，如果是传染性的疾病要特别注意隔离，带好口罩勤洗手，这个季节要慎重。