北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：为什么叫白露？

于国泳：《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。

主持人：白露节气有什么特点？

于国泳：是24节气中昼夜温差最大的节气。进入“白露”，气温迅速下降、绵雨开始。晚上会感到一丝丝的凉意，气温迅速下降、绵雨开始，同时秋燥也要开始了。

主持人：白露时节要预防哪些疾病容易发生呢？

于国泳：有一句古语我觉得很贴心：“白露勿露身，早晚要叮咛。”意思是说，天气凉了，您要注意不能裸露太多的地方。总在早晚活动的朋友就要多加件衣服，如果感受了这股湿邪化成的白露之气，是最容易得关节炎、腹泻等疾病的。为此，可以坚持用冷水洗脸来加强抵抗力，对于美女们来讲可以缓解面部干燥，然而缓解秋燥的根本还是在于养肺气。

主持人：那怎样从内在除燥调养身体呢？

于国泳：秋天防燥宜吃温润食物，宜吃茄子、不宜生姜，宜莲藕、不宜烧烤，宜蜂蜜、不宜辛辣食物，宜苹果、不宜浓茶，宜胡萝卜、不宜水生的植物，宜银耳、不宜肥干食品， 宜百合、不宜煎炸食物，宜红豆、不宜寒凉食物，宜糙米、不宜油腻食物。

主持人：您能为我们介绍下现在非常火的膏方么？

于国泳：东直门医院已经举办了7届膏方节，膏方是用来冬令进补的，一人一膏一方，和中成药比起来膏方的针对性更强，口感更好工艺也越来越好了，可以制作成随身携带款。当然也不是所有人都适合，膏方适合稳定的体制状态，例如：慢性病、亚健康人群、孩子先天体热需要调补的、更年期妇女、妇科慢性病、延年益寿抗衰老、大病手术后需要补虚的人群服用膏方有很好的疗效。不过还是需要您亲自到医院来，由医生开出最适合您的膏方。