北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：为什么说“寒从脚下起”呢？

于国泳：脚部一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。

主持人：大雪节气要预防哪些疾病呢？

于国泳：防中风要稳定血压、防心脏病要御寒保暖、防消化道溃疡要温胃暖脾。

主持人：大雪节气该如何养生呢?

于国泳：大雪节气要养阴，觉睡不好是不行的。睡觉的时候不要穿太厚的睡衣，这样反而会造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。

主持人：大雪节气，用冬虫夏草来补身体可以吗？

于国泳：冬虫夏草主要是物以稀为贵，因为到现在为止还不能人工培植，只能在海拔3000米以上才能生出来。虫子感染了虫草菌以后，菌丝再从虫子的头部钻出来菌芽形成的虫草，虫子在土下边，草在土的上边，经历了春夏秋冬四季，由动到静，跨越了阴阳两界，所以它功效就比较平和。

主持人：怎样吃虫草才能充分发挥药效呢？

于国泳：首先是煲汤的时候，不要单味用虫草，要根据不同体质去配伍不同的中药来炖不同的汤，还有人喜欢泡水过后嚼服，这样吸收也不是完全的，比较好的方法是把虫草打粉装胶囊，仍然要配伍，虫草，三七，西洋参按1:2:3的比例配比打粉。