北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：张主任，睡眠到底是什么呢？

张根明：好的睡眠包括质和量两方面，好的睡眠醒来自己的主观体验和生理机能都是正常的。

主持人：失眠症的诊断标准是什么呢？

张根明：偶尔一次睡不好觉不能叫失眠。失眠分两种：一个是失眠，一个是嗜睡。超过半小时睡不着才算入睡困难，起夜2到3次还是睡不着才算有问题。每周两到三次以上情况发生，持续一个月，才考虑诊断为失眠症。

主持人：人为什么会失眠呢？

张根明：白天是阳胜阴衰，晚上阳气正常入阴才能保证精气神得到修养，才能有一个好的睡眠。失眠呢是因为阳气游走在阴气的外边，不能正常如因了不能起到滋养和修复到阴气的作用，所以会失眠，心神不安宁。

主持人：睡眠到底有多重要呢？

张根明：睡眠是养生非常重要的手段，充足的睡眠有免疫检测的作用，也是防癌的一个手段。初次以外，睡眠还会影响小孩发育。

主持人：您再给我们说一下出诊时间吧？

张根明：我出诊较多，周一周二周四上午我都在东直门医院的脑病科。