北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：春节病有哪些？

赵进喜：曾有医学界的人士戏称：“进入21世纪，中国人开始有了春节的病谱”。美味综合症、旅游后遗症、生物钟紊乱、消化系统紊乱、网络综合症……，加上传统的急性酒精中毒、急性肠胃病、急性心血管疾病等，一起构成了现代版的“春节病”。过节，把不少人“过”病了，根源就在于：过度。吃喝过度，玩乐过度，操劳过度，甚至还有休闲过度。

主持人：饮食养生最重要的方面是什么？

赵进喜：饮食养生的一个最重要的方面就是：节制。现代的生活平时就不缺吃喝，过年过节更不能放任自己。能吃不一定是福，会吃才是本事。

主持人：那节日疾病都体现在哪？

赵进喜：胃火、食火。。。过年时，吃了太多油腻、难消化、高热量高脂肪的食物，节后，不妨用清淡的饮食，对整个消化系统进行调理，其中果汁果泥、稀粥、芝麻糊、藕粉，及广西特产的桄榔粉等，是上佳之选。节后注意饮食摄入量，不妨只吃6~7成饱，让胃肠道有充裕的空间去消化节日期间的淤积。

主持人：过年时都会或多或少的饮酒，那么您对饮酒有什么建议吗？

赵进喜：空腹喝酒是大忌，一旦空腹喝酒，酒精1小时内有60%被吸收，2小时吸收量可达95%。酒精属微毒类，是中枢神经系统的抑制剂。每次大醉，就相当于患了一次轻度肝炎，血液中的酒精超过0.1%即进入醉态，而超过0.4%便可招致生命危险。春节期间喝了太多酒的市民，特别是曾遭遇急性酒精中毒的人士，节后一定要让肝脏休息，多服用些果汁、普洱茶、灵芝茶、枸杞菊花甘草茶、蒲公英蜂蜜茶等饮品，必要时配合使用些维生素B1和维生素E，促进肝脏排毒，分解乙醇，修复被损的肝脏细胞。