低一点，再低一点，让我的四肢顺服大地，让我的额头贴紧泥土，以五体投地的姿势，顶礼膜拜；念一遍六字真言，再念一遍六字真言，以一颗虔诚的心，叩一个等身长头。

　　朝圣的路还有多远？也许还有百里千里；何时能够到达圣地？也许还要半年一年。百里千里算得了什么？我已经走过千山万水；半年一年又算得了什么？即使用上我的一生，也无怨无悔。

　　漫漫征途，孤单而凄清，一路陪伴我的是阳光、河流、雄鹰、雪山；寂寂长夜，危险而寒冷，用心聆听我的是月亮、玛尼堆、经幡和心中的神。饿了，有青稞面，渴了，有雪山流下来的泉水。太阳下山之前，在向阳背风的地方，捡几块石头，垒一个土灶，茫茫雪域便升起人间烟火。

　　我很贫穷，我的所有财富只是一辆板车，板车上绑着我生存需要的御寒物品和食粮；我衣衫褴褛神情肃穆，高原的朔风吹老了我的容颜，高原的冻土磨破了我的皮肉。然而，我比世界上任何人都富有，我的脑海装满了神灵的祝福，我的心灵满满的全是祈祷和感恩。

　　天地多么浩大，庄严的圣山，屹立在万山之上；我是多么渺小，犹如浩渺宇宙的一粒尘埃。我要匍匐于地，千百次匍匐于地，聆听大地的心音，聆听神灵的指引，我的眼睛才明亮如初，才能看见太阳的光辉。

　　万丈红尘，蹉跎岁月，有多少不平，多少悲苦？又有多少痴情，多少无常？苦苦求索了许多年，我依旧迷茫，依旧困惑。我不过是个凡夫俗子啊！我只有用我的躯体，一寸一寸地丈量，丈量今生与来生的距离，丈量邪恶与圣洁的距离，丈量一颗心到另一颗心的距离，丈量此岸到彼岸的距离。

　　天边的西藏，天边的喜马拉雅；天边的圣湖，天边的布达拉！你就在那高高的天上，拈花微笑；你就在我心灵的深处，心怀慈悲。某一个大雪飘飞的清晨，不经意抬头，冰山之巅，雪莲花盛开。

　　低一点，再低一点，让我的四肢顺服大地，让我的额头贴紧泥土，以五体投地的姿势，顶礼膜拜；念一遍六字真言，再念一遍六字真言，以一颗虔诚的心，叩一个等身长头。

　　嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng），嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）……