一般的Popping包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在Popping的范围里，Popping通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。

1.Walkout：Popping和Boogaloo基础动作，Boogaloo Sam创造，强调Popping的立体感，用交叉的步伐进行位移。Boogaloo Walkout和一般的Walkout稍有不同，带上了一定的Roll和律动的感觉。

2.Twist Flex主要以身体扭曲的一个方式来完成动作，加上身体的控制达到整体效果。注意的是做动作的过程中只有身体局部地方动，其余地方保持控制状态使其不动。(Flex：包括Neck Flex，Twist Flex，Master Flex（在这里master是僵尸的意思）和Flex Walk，Popping和Boogaloo基础动作，均为Boogaloo Sam创造，强调方向的转换和移动的稳定性。)

3.Master Flex和Twist Flex很相似只是在视觉空间上有不同的效果，因为Master Flex重心比Twist Flex要低些。